Entrenamiento Deportivo en USP Araba Sport Clinic (Vitoria-Gasteiz)

Fisiología y entrenamiento deportivo

El Servicio de Fisiología y Entrenamiento Deportivo de USP Araba Sport Clinic tiene por objeto evaluar, llevar a cabo un seguimiento y controlar el rendimiento del deportista con el fin de que éste mejore sus resultados en competición. Nuestro equipo de especialistas ofrece toda una gama de servicios y actuaciones que van a permitir al deportista optimizar los procesos de entrenamiento y recuperación, limitando el riesgo de lesión y evitando caer en situaciones no deseadas como el sobreentrenamiento.

En nuestro Servicio de Fisiología y Entrenamiento Deportivo contamos con profesionales de primer nivel especializados en fisiología del deporte, antropometría, análisis clínicos, metabolismo y nutrición, entrenamiento, recuperación post-ejercicio, psicología del deporte, biomecánica y podología. En nuestras instalaciones disponemos de todos los equipamientos necesarios para la determinación de la aptitud para la práctica deportiva y la valoración funcional específica para cada especialidad deportiva. Así mismo, nuestros especialistas en entrenamiento deportivo se encargarán del diseño, seguimiento y evaluación de programas de entrenamiento individualizados que ayudarán al deportista a alcanzar su máximo rendimiento deportivo.

Nuestro equipo de Fisiología y Entrenamiento Deportivo puede también desplazarse para realizar pruebas de valoración funcional de campo, aportar asesoramiento fisiológico, psicológico y de entrenamiento sobre el terreno, así como diseñar y organizar concentraciones de entrenamiento para deportistas individuales y equipos, incluyendo valoraciones de laboratorio y/o campo, planes de entrenamiento y recuperación, alojamiento y desplazamientos.

Tratamientos

• Pruebas de laboratorio
• Antropometría
• Cicloergómetro
• Tapiz rodante
• Remoergómetro
• Análisis de gases
• Lactato sanguíneo
• Determinación de umbrales
• Economía de movimiento
• Estado de hidratación
• Valoraciones de fuerza
• Pruebas de campo
• Salto
• Velocidad
• Agilidad
• Potencia aeróbica (20 m Shuttle Run Test)
• Resistencia intermitente (Yo-Yo Intermittent Recovery Test)
• Repeated Sprint Ability
• Test progresivo en piscina
• Resistencia intermitente en piscina (Water polo Intermittent Shuttle Test)
• Entrenamiento
• Determinación de objetivos deportivos
• Diseño del plan anual de entrenamiento
• Programas de entrenamiento individuales
• Control de cargas de entrenamiento y recuperación
• Organización de concentraciones de entrenamiento
• Alojamiento en condiciones de altitud simulada
• Centro de recuperación
• Duchas variadas (cubo, tropical, multisectorial, secuencial)
• Piscina de flotación “mar muerto”
• Piscina termal
• Piscina de hidromasaje

Planes de entrenamiento

Somos un referente internacional en asistencia al mundo del deporte en general, ya sea de alta competición, aficionado u ocasional. Ofrecemos un servicio de excelencia que ha favorecido que deportistas de élite acudan a nuestros Centros y diversos Clubes y eventos deportivos confíen en USP Araba Sport Clinic la asistencia y tratamiento de sus deportistas.

USP Araba Sport Clinic también ofrece este conocimiento y experiencia a cualquier ciudadano que practica un deporte como una opción de disfrute y mantenimiento de su salud. Nuestro objetivo es prevenir, aconsejar y tratar en la práctica del deporte a través de un servicio integral y multidisciplinar.

Actualmente disponemos de:

OPCIÓN ORO: Opción destinada a deportistas de nivel alto, con objetivos de rendimiento ambiciosos y que desean un aprovechamiento máximo de su tiempo de entrenamiento.
Consulta personal con el entrenador y cumplimentación de cuestionario para planificación deportiva
Determinación de objetivos deportivos
Diseño de la planificación adaptada a los objetivos del deportista
Programa SEMANAL de entrenamiento adaptado a la disponibilidad horaria del deportista
Control de cargas de entrenamiento y recuperación
Recomendaciones nutricionales, técnicas y tácticas para la competición
Contacto por correo electrónico y telefónico CUANDO EL DEPORTISTA LO REQUIERA
Tarifa: 200 € mensuales (un deporte); 225€ mensuales (multideporte)
Duración mínima: 6 meses (tiempo mínimo para obtener resultados observables) 
Es recomendable que el deportista disponga de pulsómetro y/o medidor de potencia y/o GPS

OPCIÓN PLATA: Opción destinada a deportistas de nivel medio y bajo, con objetivos competitivos específicos y que desean cierta flexibilidad en sus sesiones de entrenamiento.
Consulta personal con el entrenador y cumplimentación de cuestionario para planificación deportiva
Determinación de objetivos deportivos
Diseño de la planificación adaptada a los objetivos del deportista
Programa MENSUAL de entrenamiento adaptado a la disponibilidad horaria del deportista
Contacto por correo electrónico y telefónico SEMANAL
Tarifa: 120 € mensuales (un deporte); 135€ mensuales (multideporte)
Duración mínima: 6 meses (tiempo mínimo para obtener resultados observables)

OPCIÓN BRONCE: Opción destinada a deportistas que desean dotar de sentido a su entrenamiento.
Consulta personal con el entrenador y cumplimentación de cuestionario para planificación deportiva
Diseño de la planificación del entrenamiento adaptada a los objetivos del deportista
Recomendaciones generales referentes a los contenidos del entrenamiento en las distintas fases de la planificación
Tarifa: 120€ mensuales (un deporte); 135€ mensuales (multideporte)

 
SESIONES INDIVIDUALES CON PRESENCIA DEL ENTRENADOR: Disfruta de la atención individualizada proporcionada por tu entrenador durante la sesión de entrenamiento. Se recomienda este servicio a aquellos deportistas que quieran ajustar aspectos clave de su entrenamiento o mejorar aspectos técnicos de su actividad deportiva. Tarifa: 100€ por hora.
 
Unidad de Biomecánica del ciclismo

El ciclismo es un deporte de carácter cíclico en el que la posición del deportista debe ser exhaustivamente controlada. La Unidad de Biomecánica del Ciclismo de USP Araba Sport Clinic utiliza toda la tecnología necesaria para analizar a fondo y optimizar la posición del ciclista.

Los objetivos de nuestro servicio BIKEFIT son:

1.- Prevenir lesiones: si la posición del ciclista no es adecuada se pueden originar lesiones. Aseguramos una posición correcta que reduzca la incidencia de lesiones debidas a una mala postura.
2.- Asegurar la comodidad en el movimiento: el ciclismo se practica en un medio de locomoción a dos ruedas, sentado en un sillín de dimensiones reducidas, durante largos periodos de tiempo. Una correcta postura debe asegurar la comodidad del ciclista durante toda la práctica deportiva.
3.- Ayudar a mejorar el rendimiento: una postura adecuada debe también ayudar a mejorar el rendimiento del ciclista. Optimizando las medidas de la bicicleta y la posición sobre la misma, ayudamos al ciclista a incrementar la comodidad del pedaleo a potencias elevadas.

El servicio BIKEFIT de USP Araba Sport Clinic está dirigido a ciclistas, cicloturistas, triatletas y demás usuarios de la bicicleta, sea cual sea su nivel. Todos pueden conseguir una posición óptima adaptada a sus características individuales con la ayuda de nuestros expertos.
El ciclista o triatleta debe acudir con todo su equipo: bicicleta (s), ropa, calzado, casco y demás accesorios.

El servicio Bikefit tiene una duración aproximada de 2,5 horas, aunque varía en función de las necesidades de cada deportista.

El servicio Bikefit consta de:

• Bienvenida y entrevista
• Medidas antropométricas
• Análisis de la geometría de la bicicleta
• Test de flexibilidad
• Vídeos sagital, frontal y posterior
• Observación y toma de medidas
• Bikefit
• Vídeos sagital, frontal y posterior
• Ajustes
• Informe final

Tarifas: una bicicleta 245 €; dos bicicletas 428,75 € (descuento del 25% sobre la segunda bicicleta)

El servició Bikefit tiene una garantía de 30 días naturale

Equipo
El equipo de médicos, fisiólogos y entrenadores de USP Araba Sport Clinic está integrado por:

Dr. Iñigo Mujika
Dr. Iñigo Simón
Dr. José Mari Polo
Martín Fiz
Javi Orbañanos
Hektor Llanos
Dr. Julio Tous

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• Rehabilitación Fisioterapia
• Isocineticos

Clínica USP La Esperanza (Vitoria-Gasteiz)

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